?

Log in

No account? Create an account
Секреты здоровья позвоночника. Часть 2
egorov_vitalii
Тем не менее, боли в спине и шее (позвоночнике), ногах, и вообще мышечные боли заставляют больного человека искать способы физического оздоровления. Он советуется со знакомыми, читает рекламные объявления, ищет медицинские рекомендации, обращается к целителям.

Если те методы, о которых сказано выше, не помогают, он, в конце концов, принимает решение заняться физкультурой. Проштудировав различные методики, больной человек понимает, что в одиночку ему не справиться со своим заболеванием. Личная лень, страх и трусость стоят на его пути непреодолимыми препятствиями. Надо идти в группы здоровья, другими словами, в коллективы.

Сразу же замечу, что основными посетителями всех таких оздоровительных групп являются представительницы слабого пола. Женщины больше заботятся о своем здоровья, занятия в группах позволяют им завести новые знакомства, общение расширяет мировоззрение. Мужчинами же руководит эгоизм, желание выглядеть смешным, мысли о том, что они справятся самостоятельно и т.п. Они считают, что могут заглушить боль алкоголем. Пустое дело! Не поможет!

Потом с дикой болью в ногах (спине) они приползают к врачу и взывают о помощи. Готовы идти на любые операции, лишь избавиться от мук.

Итак, куда пойдем заниматься?

На йогу. Больше 90% посетителей групп по йоге – женщины. Всем ли подходит йога? Надо признать, что то, что происходит на занятиях по йоге и близко йогой не является.
«Йога – есть прекращение деятельности сознания» (Сутры Патанджали). Оно достигается в неподвижной позе (Асане).

Вот еще выдержки. «Асана (в переводе с санскрита – сидение) есть неподвижная и удобная поза. При прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном Асана достигается. Благодаря ей прекращается воздействие парных противоположностей. При нахождении в ней практикуется пранаяма, то есть прекращение движения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха». (Асана – ударение на первом слоге).

В группах же йоги предлагают комплексы гимнастических упражнений, которые можно наблюдать еще в советской кинохронике 30-х годов прошлого века.

Несколько попутных замечаний.
Во-первых. Восточные методы оздоровления родились в особых религиозных культурах. Индия -родина буддизма. Китай - даосизма. Эти религиозные культуры предполагают иное отношение к телу, к окружающему миру. Воспитание зиждется на иных культурных и пищевых традициях.
Обратите внимание на то, что жители Юго-Восточной Азии с детства не сидят на стульях. К тому же в экваториальной зоне меньшее воздействие на мышцы оказывает гравитация. Следовательно, изначально у них более подвижный позвоночник.

Во-вторых. Все оздоровительные практики, по большому счету, требуют аскетического образа жизни и усердных ежедневных занятий в течение многих лет.

В-третьих. Люди, проживающие в экваториальной зоне и Юго-Восточной Азии, имеют иную нейрогуморальную конституцию и иной цвет кожи, нежели люди, проживающие в холодном климате. У них другой склад ума, другая реакция, другие анатомические особенности.
Нельзя слепо копировать то, что родилось на чужой почве. А если и вводить в свои оздоровительные программы, например, йогические упражнения (асаны), то выполнять их нужно очень осторожно и под руководством опытного инструктора. Даже в самих йогических текстах красной нитью проходит указание о том, что ученик должен заниматься под руководством опытного Гуру. И только Гуру сможет объяснить скрытые аспекты асан. Настоящие йоги, продвинутые по пути самопознания, мало интересуются физическими благами, которые дает йога. Для них это всего лишь первые шаги на нелегком пути самоусовершенствования. Они живут в уединенных местах и держат свое учение в тайне, делясь лишь с учениками.

Хочу еще раз предостеречь, чтобы вы не пытались самостоятельно изучать сложные дыхательные упражнения. Прана - дыхание и яма - задержка (на санскрите). Эти упражнения состоят из различных видов вдоха, задержки и выдоха через правую, левую или обе ноздри. Каждый вид пранаямы, как и асаны, имеет свое название.

Такие упражнения не под силу среднему человеку, живущему в условиях большого города. Это связано с тем, что в городе недостаточно свежего воздуха, очень много шума и электромагнитного излучения. Чтобы изучать пранаяму, надо жить в определенной среде, соблюдать определенную диету и вести очень строгий образ жизни. До этого следует пройти предварительное обучение йогическим упражнениям под руководством знающего и честного учителя. Изучение пранаямы под руководством неопытных инструкторов может нанести серьезный вред здоровью.

Кроме того, занятия йогой требуют изучения чужой культуры. Каждый ли человек с больной спиной готов изменить свое мировоззрение? Готовы ли перейти на йогический образ питания?

Помогает ли йога избавиться от болей в спине? Помогает.
Наносит ли она вред? Да. Когда занятия проводятся без учета ваших индивидуальных заболеваний.

И еще одно предупреждение. Когда кровообращение у больного человека начинает улучшаться, то у него поднимается и настроение. Он может войти в кураж. Заниматься еще активнее и… причинить себе вред. Будьте очень осторожны, если вы пошли на «йогу».

Тренажерные залы.
Посещение только после консультаций с врачом. Для начала надо пройти хотя бы минимальное обследование. Сделать УЗИ щитовидной железы, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и т.п. Сдать анализ крови на ТТГ (териотропный гормон), уровень холестерина (общий анализ, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды), уровень сахара. Пройти тест на велоэргометре, чтобы узнать состояние сердечно-осудистой системы.

Все это необходимо сделать до посещения любых занятий, чтобы иметь хотя бы минимальное представление о состоянии своего здоровья. Может у вас есть серьезные противопоказания.

Не буду перечислять другие оздоровительные формы и практики. Пилатес, танцы,
Стретчинг, биоэнергетика Лоуэна, 5 тибетских жемчужин, методики Бубновского, цигун и т.п.
Не отвергаю. Но еще раз просто предупреждаю. Ваше здоровье – это ваша личная ответственность.

Кто-то может сказать, что здоровье позвоночника зависит от состояния мышц спины. А какие именно мышцы спины имеются в виду? Там ведь десятки мышц, а всего в организме человека их около 700. И чтобы они были упругими и симметричными, их надо тренировать. Но сможете ли вы при тренированных мышцах спины достать стопой ноги лба? А ваш ребенок делает это даже без всяких тренировок.

А в тазовых костях больше четырех десятков мышц. Вы знаете, как их тренировать? И так далее. Но любая тренировка, так или иначе, предполагает изменение образа жизни и образа питания. Об этом я уже говорил в первой части этого материала и в материале «Как убрать живот».

И что же делать?
Думать, искать и не совершать насильственных экспериментов над своим телом. Ничего резкого. Все постепенно. Не рассчитывайте на мгновенное оздоровление. Настраивайтесь на долгую комфортную ненасильственную жизнь.

Заключение.
Вот рецепт здоровья от известного композитора Никиты Богословского.
«Он никогда себя не напрягал. Все, что доставляло ему малейшее насилие над своим телом и душой, им сразу отвергалось. По улицам ходить не любил. Спорт ненавидел. Выезды на природу – Боже упаси! Спал до 10 утра. Даже если не спал, все равно до 10.00 лежал с закрытыми глазами». Годы жизни – 1913-2004. (90 лет).

Будьте здоровы.

Как вылечить позвоночник и больше не страдать
egorov_vitalii
Как вылечить позвоночник и больше не страдать

И все-таки, вернее, будет сказать, как избавиться от мышечных болей. Когда говорят: берегите позвоночник, то это свидетельствует о сознательном заблуждении, кочующем по страницам массовых изданий. Такое заблуждение заводит в тупик и самих специалистов по лечению позвоночника. Им кажется, что они лечат позвоночник. А обыватель тем более не разбирается в таких тонкостях. Позвоночник – так позвоночник.

Разберемся с понятиями.
Что представляет собой позвоночник?
Вот сведения из Википедии.
«Позвоночник (лат. Columna vertebralis) — несущий элемент скелета у позвоночных животных. У человека позвоночник состоит из 32-34 позвонков — 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 3-5 копчиковых. Наиболее массивные из них находятся в поясничном отделе».

Вдумаемся и повторим: несущий элемент скелета.
И как же лечить скелет? Как лечить кости?
Нам говорят: а очень просто. Существующие методики предлагают применение противовоспалительных лекарственных препаратов и физические упражнения. А еще согревающие мази и растирки.
Но разве в этом случае лечатся кости? Нет, конечно. Прогреваются мышцы и связки, которые поддерживают скелет.

Следовательно, речь должна идти не о лечении позвоночника. Ведь нам сплошь и рядом говорят об укреплении мышц спины, живота, шейных мышц и т.п. Значит, и лечить следует мышцы, в которые как в корсет, завернут скелет.
Тогда правильно будет говорить: берегите мышечный корсет. Или еще проще, держите в тонусе свою мышечную систему. Потому что корсет, это - корсет позвоночника. А, кроме того, у человека есть руки ноги, множество сочленений.

А ноги следует лечить при заболеваниях позвоночника? Обязательно. И это связано с тем, что от позвоночника к ногам проходит самый большой нерв – седалищный нерв. И боли в ногах, в первую очередь, связаны с нарушением проводимости в нервных волокнах.

А сочленения в тазовых костях следует лечить при заболевании позвоночника? Ведь 2\3 своего времени человек проводит или стоя на ногах, или в сидячем положении. И на ноги и на таз приходится значительная нагрузка. А когда человек идет по лестнице, то нагрузка на его колени увеличивается в несколько раз.
А что же в это время делает позвоночник? Он колышется подобно стеблю дерева, стараясь постоянно как бы приспосабливаться к движению. Мышцы и связки, соединяющие позвонки, пребывают в состояние неустойчивого равновесия.

И даже когда человек спит, позвоночник все равно колышется, воспринимая колебания Земли. Ее частота 8 герц, или 8 колебаний в секунду. Бывает, что человек после сна испытывает мышечные боли без видимых причин. Ложился спать, был здоров, а утром затекло там, здесь тянет. А одной из причин такого состояния как раз и может являться реакция позвоночника на колебания Земли. Но разве в повседневной жизни кто-то об этом задумывается? Да, вот вроде неловко полежал, там руку зажал, здесь ноге не так было удобно, вечером переел…

И еще одно обстоятельство. Люди, проживающие в северных широтах, кроме того, что испытывают повышенную холодовую нагрузку на организм, вынуждены испытывать и большую физическую нагрузку.

Вес тела, определяющийся, главным образом, действующей на него силой земного притяжения (силой гравитации), на экваторе из-за влияния центробежной силы уменьшается. Так как ось вращения Земли проходит через Северный и Южный полюсы, в этих точках земной поверхности центробежная сила равна нулю и вес тела обусловлен исключительно силой притяжения Земли.

Центробежная сила на экваторе составляет 1/300 часть силы притяжения и направлена от центра Земли. Если считать, что на полюсах и экваторе сила земного притяжения одинакова, то вес тела на экваторе будет на 1/300 часть меньше его веса на полюсах, т. е. предмет, который на полюсе весит 1 кг, на экваторе будет весить 997 г.

Впрочем, обратимся к мышечной системе, ведь именно ее нам и предстоит приводить в нормальное состояние.

Ведь мы договорились, что лечим не позвоночник, а лечим мышцы тела. И раз так, то следует изменить и подходы к данной проблеме.
Что делает человек, когда у него после напряженной работы натружены руки и ноги? Он идет отдыхать. Может быть, попариться в бане, полежать в тепле и покое несколько дней. Он же не говорит о том, что надо лечить кости, не так ли?

Сколько ему потребуется времени, чтобы усталые мышцы, например, рук, расслабились? Как минимум, двое - трое суток. Но, по большому счету, фаза компенсации наступает примерно через 5-7 суток. Если компенсации не происходит, то в дальнейшем мышцы работают в режиме недовосстановления. Конечно, они приспосабливаются к нагрузке, но это вызывает в них соответствующие изменения. И в режиме недовосстановления работают и другие мышцы. Они вынуждены принимать на себя возникающую нагрузку. Это можно сравнить с действием эха. Чем дальше, тем оно слабее, но его воздействие сохраняется. И другие мышцы, не вовлеченные в непосредственную работу, также начинают нагружаться. Какие конкретно мышцы, и в какой степени втягиваются в эти процессы, тут и специалист не скажет. Ведь всего в организме 700 мышц.

И главное – такое хроническое недовосстановление передается сердечной мышце. Как известно, в сердце капиллярная сеть в 3-4 раза больше, чем в скелетной мышце. Надо ли объяснять, к чему приводит хроническое кислородное голодание? К общей усталости организма. Когда вроде бы человек ничего и не делает, а чувствует себя таким усталым, словно на себе мешки с цементом носил.

На фоне общей усталости могут возникать: переохлаждение организма, инфекции, травмы, заболевания внутренних органов, ассиметричное развитие мышц. Ведь практически каждый человек, по сути, кривобок. Если он правша, то вся тяжесть нагрузки приходится на одну, правую, сторону. При длительном воздействии на одну сторону и возникает кособокость. И это легко заметить даже непрофессиональным взглядом. Одно плечо опускается вниз, длина ног изменяется. Шея врастает в плечи и наклоняется в сторону.

Итак, главным фактором заболевания мышечной системы, и в частности, мышечного корсета спины, является хроническая усталость.

Вторым и немаловажным фактором является питание. Отмечено, что рост мышечных обострений связан с сезонностью, а именно: весной и осенью. Конечно, можно сделать скидку на то, человек весной просыпается от «зимней спячки». Начинает активно двигаться, а мышцы не готовы к этому, вот и возникают прострелы и прочие мышечные болячки. А вот осенью, считается, остеохондрозы являются следствием уборки урожая и наступления холодного времени.

Весной повышается солнечная активность и меняется режим питания. Человек начинает больше употреблять продуктов, имеющих холодную природу. А организм еще не готов их принимать. Вот и начинаются обострения. Осенью же (с августа) наступает похолодание, сырость, а человек по инерции продолжает питаться сырыми овощами и фруктами, которые также имеют холодную природу. Ему бы надо согревать организм теплой пищей (каши, вареные запеченные овощи и фрукты), а он хочет запастись на зиму витаминами. Организм вынужден больше энергии затрачивать на переработку холодной пищи и на поддержание тепла в связи с наступающим похолоданием. Пища не переваривается, начинает бродить, загнивает, клетки не получают полноценного питания, возникают мышечные боли.

Достаточно осознать наличие этих двух факторов, чтобы понять причины возникновения заболеваний мышечной системы. Безусловно, есть еще один важный фактор, может, самый грозный, и приводящий к заболеванию. Это стресс. Как справляться со стрессом, каждый читатель знает. И здесь выбор за ним – если нравится ему тот образ жизни, который приводит к стрессу, тут уж автор не поможет.

Как избавиться от усталости?
Основатель биоэнергетики Александр Лоуэн рассказывает о своей жизненной ситуации. В результате длительного стресса у него возникли сильные боли в спине, которые практически привели к обездвиживанию. Старый врач-ортопед посоветовал ему просто лежать на спине, согнув ноги в коленях, и подставив под стопы небольшую невысокую скамейку. Только лежать и не вставать. Кушать, читать только в таком положении. В туалет ползком. И снова лежать на спине, согнув ноги. Прошла неделя, и Лоуэн почувствовал облегчение. Дальше – больше. И, в конце концов, он избавился от болей.

Вот и весь совет! Если вы довели себя до состояния, при котором уже и свет не мил, то просто вылежитесь! Никаких уколов и лекарств. Лежать и лежать! Сможете в этот период поголодать (пожить на воде) два-три дня, замечательно. Не сможете, тогда перейдите на дробное питание (читать материал «Как убрать живот»). В зависимости от степени поражения вам может потребоваться две-три недели для того, чтобы острая боль ушла. Она уйдет! Запомните – не надо хлестать больной орган! Какие из 700 мышц у вас больны, никто не скажет! Просто лежите, не нагружайте больные мышцы, и организм сам справится с помощью своих целительных сил. Уж если у него их достаточно для сращивания костей и регенерации печени, то с этим он справится запросто!

И главное – за период вынужденного лежания у вас отдохнет сердце! И может, вы задумаетесь над тем образом жизни, который уложил вас в постель.
Могут возникнуть вопросы по поводу физических упражнений.
Не надо спешить. В классическом йогическом трактате «Гхеранда-Самхита» говорится о том, что вначале надо очистить внутренние органы, и только потом приступать к выполнению асан.

Абсолютно верно. Выполнять упражнения с гниющей пищей в кишечнике и разгонять эту гниль на периферию организма в высшей степени глупо и опасно!

Вот собственно и все рецепты как избавиться от мышечных страданий. Другие материалы читайте здесь же. «Как убрать живот», «Берегите позвоночник».
О системе физических упражнений поговорим в следующий раз.
Главное - умеренность и выбор оптимального режима движения.
Вот пример. Наиболее экономичный темп, говорит Р. Макнейл-Александр, биолог из Университета Лидса, около 1,28 метра в секунду или чуть меньше 4,83 километра в час. То есть примерно 80 шагов в минуту. При этом темпе достигается оптимальная работа мышц при заданных длине и частоте шагов.
Будьте здоровы.

Корректный подход к сердцу. Часть 2
egorov_vitalii
Корректный подход к сердцу. Часть 2.

Продолжаю разговор о корректном подходе к сердцу.
В чем он должен выражаться?
Понятно, что ни один читатель не захочет изменить свой образ жизни, прочитав этот материал. Зачем думать о будущем, когда надо решить насущные проблемы, не так ли? Так ли уж важно, что там произойдет через 5, а то и 10 лет, - вот примерно так думает средний человек. И в своей беспечности он рано или поздно приходит через 5 или 10 лет к тому, о чем следовало бы позаботиться. А именно: подстелить соломку.
Известно, что болезни вызывают две причины – образ жизни и неправильное питание. Можно вспомнить о том, что источником напряжения являются близкие люди. А общая причина – это хроническая сталость. Но она появляется в результате образа жизни и неправильного питания.
Итак, образ жизни, вот сию минуту, читатель менять не будет. Ему это не под силу. Он связан с так называемой ядовитой плацентой (читай «Психоистория» Ллойд де Моз), или внешним миром, тысячами связями. Это напоминает положение Гулливера, которого связали лилипуты.
Вспомним этот эпизод из сказки «Гулливер в стране лилипутов».
«Тонкие веревочки опутывали все его тело от подмышек до колен; руки и ноги были крепко стянуты веревочной сеткой; веревочки обвивали каждый палец. Даже длинные густые волосы Гулливера были туго намотаны на маленькие колышки, вбитые в землю, и переплетены веревочками. Гулливер был похож на рыбу, которую поймали в сеть». Такого положение современного человека.
Кроме того, его самого ежесуточно посещают, по мнению специалистов, около 60 тысяч мыслей! Где уж думать о своем здоровье!
Другими словами, изменение образа жизни для современного человека практически невозможно. Следовательно, он осознанно способствует возникновению болезней, или ухудшению своего здоровья.
Да, сердце – самый сильный орган в организме. Недаром капиллярная сеть сердечной мышцы в три-четыре раза выше, чем в скелетной мышце. Но оно не может бесконечно терпеть истязания!
«Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Прит.4:23). Вот этот стих, думается, в комментариях не нуждается. Следует хранить сердце больше всего на свете!

Посмотрим на состояние дел с сердечно-сосудистыми заболеваниями в России. По данным директора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Лео Бокерия, сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают около 22 млн. человек! И это при населении в 140 млн. человек! Практически каждый шестой!
И что же предлагает традиционная медицина?
По словам Бокерии, необходимо проводить в год 142 тысячи операции на открытом сердце и не менее 600 тысяч операций по коронарному стентированию.

А вот еще мнение специалистов. Сейчас возрастной порог ишемической болезни снизился до 35-40 лет. Поэтому любой мужчина старше 40 лет должен принимать один раз в день «полипилюлю», содержащую аспирин, какой-то из статинов и какой-то из ингибиторов АПФ. Это обеспечит ему если не полную индульгенцию, то развитие ишемической болезни в значительно более позднем возрасте.
Не буду утомлять читателя цифрами смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Жить захочешь – на все согласишься!
И на что же должен дать добровольное согласие (поставить свою подпись под соответствующим документом) больной человек? Тем самым больной человек принимает на себя всю ответственность за исход операции! Личную ответственность, снимая ее с медперсонала.
А теперь посмотрим на эту процедуру с другой стороны. Известно, что каждая вещь имеет срок годности или гарантийный срок. Это относится и к хирургическому вмешательству.
По мнению специалистов, для коронарного стентирования гарантийный срок составляет 5-7 лет. Для операции аортокоронарного шунтирования - 10-15 лет. Но согласитесь, что гарантия не означает, что так оно и будет.
После постановки стента через 3–6 месяцев у 50% пациентов происходит рестеноз – повторное сужение сосуда в этом же месте. Другими словами, в это же место надо вставлять новый стент.

А вот что говорит доктор медицины с мировым именем Дин Орниш (США). «Сейчас уже понятно, что в среднем через пять лет после операции вновь закупоривается половина новых обводных артерий, а через семь лет - уже 80 процентов таких артерий.
Не лучших результатов добилась и ангиопластия - новейшая технология, заключающаяся в том, что в артерию вводится небольшой надувной шарик, который затем надувается для того, чтобы пробить блок; ее практика показала, что через четыре - шесть месяцев треть артерий опять закупоривается».

И что дальше?
Концепция современного лечения сердечно-сосудистых заболеваний такова. После поставленного диагноза ишемической болезни сердца человеку, например в 45 лет, делают стентирование, через 5-7 лет еще одно, потом еще. И только когда он достигнет 65-70 лет, врачи проводят аортокоронарное шунтирование.
А кто-либо из медиков сказал о том, какие психологические травмы испытывает пациент? А сколько страхов ему приходится преодолеть. Страхов по поводу того, что что-то может оборваться, закупориться и тп. А раз возникает страх, то, следовательно, организм начинает сжиматься (спазмироваться). Чем дальше, тем больше.

Задайтесь вопросом: какой орган больше всего спазмируется в организме при страхе? Логично предположить, что наибольшее напряжение возникает в больших органах, не так ли? И здесь мы снова обращаемся к внутренним органам, расположенным в брюшной полости. Там самые большие органы: печенье, тонкий и толстый кишечник.
Раз человек не может изменить свой образ жизни, так может он наберется смелости изменить свой образ питания, чтобы снять нагрузку с сердца?
В первой части своего исследования я уже говорил, что появление камня (тяжести) на сердце может быть вызвано неправильной работой желудочно- кишечного тракта, ЖКТ). В организме есть две точки давления, которые называются одним и тем же словом – кардия. Первая – это сердце, вторая – отверстие в кардиальном отделе желудка, которое сообщается с пищеводом. Если в ЖКТ возникает спазм, то это автоматически приведет к нагрузке на сердце. А спазм присутствует практически всегда. Только не всегда осознается. Но ощущается в виде запоров или диареи и других неприятных ощущений. И на работу ЖКТ следует обратить особое внимание. Ведь примерно 80% болевых ощущений в сердце не связаны с нарушениями сердцечной мышцы.
Не вдаваясь в анатомические сложности, попробуйте понять, что происходит, с сердцем, когда нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Всем известна школьная задача про бассейн, в которой говорится о том, что в одну трубу вода втекает, а из другой вытекает. Условно сердце можно сравнить с таким бассейном. Венозная кровь поступает (втекает) из нижней полой вены в правое предсердие. Обогащенная артериальная кровь из аорты поступает (вытекает) в артерии.
Но прежде чем попасть в сердце, венозная кровь (от желудка, селезенки, кишечника, поджелудочной железы) через воротную вену проходит в печень. И только после очистки она поступает в сердце.
Но происходящий процесс не отражает истинного состояния дел. Известно, что тонкий кишечник, а длина его 7! метров, остро реагирует на происходящие процессы, а именно: резкое возбуждение, испуг, страх. Кроме того, он чувствительно отзывается на отрицательные внешние воздействия, и уж тем более переживает (спазмируется) по поводу глубокого личного конфликта. Рефлекторные воздействия на кишечник могут оказывать мочевой пузырь, предстательная железа, придатки женских пловых органов, заболевания прямой кишки. Кроме того, ряд людей обладает неустойчивой или легковозбудимой нервной системой.
На этой почве у человека может развиться невроз кишечника.
Невроз может развиться и у желудка. В его основе также всевозможные внешние воздейтсвия отрицательного свойства, тяжелые переживания, сексуальные расстройства, нарушения работы нервно-эндокринной системы и т.п.
Сюда также можно добавить невроз пищевода и толстого кишечника.
Дугими словам, все внутренние органы, расположенные в брюшной полости могут работать в аномальном режиме. Это, в свою очередь, приводит к напряжению в сердце.
А пища, поступаемая в ЖКТ, обрабатывается не в полной мере из-за спазмирования указанных органов. Она не переваривается, а бродит подобно тому, как бродит дрожжевое тесто.
И что тогда поступает в сердце? Гниль! Продукты интоксикации, вырабатываемые в процессе брожения. Конечно, печень не может в полной мере очистить венозную кровь. И сердце вынуждено постоянно работать с повышенной нагрузкой! Конечно, силы у него достаточно, но если спазмирование ЖКТ нарастает, то возрастает и давление на кардию. Кроме того ободочная кишка начинает сжимать поджелудочную железу, желудок, и диафрагму.
Сердце вжимается в легкие, которые в свою очередь не могут сделать полного вдоха. Возникает поверхностное дыхание. В крови уменьшается концентрация углекислого газа. Человек начинает дышать, как загнанная собака. Соответственно, меняется состав крови. С целью предупреждения повреждения стенок сосудов растет уровень липопротеинов низкой плотности, кровь густеет. Давление в сосудах нарастает.
И что тому явилось причиной?
Ответ на поверхности: неправильная работа желудочного-кишечного тракта.
Еще раз повторюсь. Если вы не можете изменить образа жизни, то попробуйте изменить образ питания. Снизьте нагрузку на сердце, снизив нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Расслабьте того «червячка», которого хочется заморить! Пересмотрите рацион питания, перейдите на дробное питание и через короткий промежуток времени вы заметите позитивные изменения.
Снизьте нагрузку с сердца. Ведь для того, чтобы ему переваривать нынешний рацион, приходится трудиться изо всех сил, с перегрузкой. А к чему это приводит, вы уже увидели в начале статьи.


Справочно. Приложения для оценки и сравнения.

1.Операции аортокоронарного шунтирования стали широко применяться в Соединенных штатах, Англии, во Франции примерно 25-30 лет назад. Американцы проводили тогда до 350 тысяч шунтирований в год. Их делали людям работоспособного возраста, которым тогда было 45-50 лет.

Прошло 15 лет, и у оперированных участились рецидивы заболевания. Сейчас в Европе и США много больных, которым под 70, они прошли ангиопластику, аортокоронарное шунтирование, и у них наступил рецидив стенокардии при очень плохой функции левого желудочка.

Вторую операцию на сердце технологически сделать чрезвычайно сложно. Случаев, когда пациенту провели два аортокоронарных шунтирования, - единицы. Кому-то из ранее оперированных пациентов сделали стентирование, но прошло время - и опять ухудшение состояния. И с такими пациентами надо что-то делать: лекарства не помогают. Поэтому сейчас идут поиски новых методов лечения пациентов, уже прошедших стентирование и аортокоронарное шунтирование.

2.«Сердце представляет собой место соединения тела, души и духа», - пишет доктор медицины Дин Орниш в своей книге «Программа доктора Дина Орниша для лечения сердечных заболеваний». Этот знаменитый врач поясняет, что здоровье сердечно-сосудистой системы связано со всеми аспектами человеческого существа - физическими, эмоциональными и духовными.

Программа Орниша предлагает вегетарианское питание с пониженным содержанием жиров; техники управления стрессов на основе йоги, включая растяжку, медитации, дыхательные упражнения и методики глубокого расслабления; программ}'' отказа от курения; групповые занятия; развитие навыков общения; указания, обеспечивающие безопасность и умеренность нагрузки во время занятий.

Такой холистический подход подкрепляется знаменательными исследованиями доктора Орниша. Всего за один год следования этой программе у его пациентов существенно снизилось блокирование коронарных артерий; кроме того, они ощутили заметное облегчение симптомов, ранее требовавших ангиопластни или обводящих хирургических вмешательств.

3.По заявлению медиков, после правильной и своевременной ангиопластики человек может вернуться к своей работе уже через неделю. И не нужно никакой реабилитации, никаких санаториев. После ангиопластики пациент должен принимать препараты, снижающий уровень холестерин - статин. (см. здесь рождение мифа о жирных кислотах) и лекарство, препятствующее тромбообразованию. Статины принимаются пожизненно. Также в течение года необходимо принимать препарат, снижающий тромбообразование (плавикс).
И что удивительно. После этих манипуляций на главном органе организма человек, по мнению медиков, считается здоровым и может работать и дальше.

А вот что пишут пациенты.
«Инфаркт в 40 лет- стент - в марте 2011г. Через 2 месяца второй стент. Постинфарктная стенокардия. Приступы панических атак. В ноябре коронарография - 2-ой стент забит на 100%. 8 февраля 2012 еше 3 стента,а тот который забит вообще трогать не стали. Сейчас лежу в Алмазова - сказали,что если забъется еще один сосуд или стент- грозит шунтирование - страшно, при этом липидограмма( холистерин) в норме(на медикаментозной терапии)»
.
«Сейчас мне 52 года. В мае 2008г. был первый инфаркт и постановка стента, в июне начались ломящие боли в левом плече, локте и области пульса. В августе в этом же месте началось жжение. В сентябре кардиография показывает, что стент забился. В октябре второй инфаркт. В декабре 2008г. АКШ , один шунт. После АКШ боли и жжение стали появляться чаще, в последнее время усилились. Невропатолог, ревматолог, кардиологи... никто ничего не находит. Только один кардиолог при осмотре сказал «Привыкайте». Связаны ли это со стентом, АКШ? что можно предпринять?
И таких криков о помощи в Интернете предостаточно.

4.А вот какие рекомендации надо соблюдать после проведенных операций.

Жизнь после стентирования предполагает соблюдение некоторых рекомендаций. После установки стента начинается кардиологическая реабилитация пациента. Ее основой являются диета, ЛФК и позитивный настрой.

Лечебной физкультурой нужно заниматься практически ежедневно минимум по 30 минут. Пациент должен избавиться от лишнего веса, привести в форму мышцы, нормализовать давление. Сокращать физические нагрузки не следует и по окончании реабилитации.

Особое внимание нужно обратить на питание – необходимо соблюдать определенный рацион питания, который поможет не только нормализовать вес, но и повлиять на факторы риска проявления ИШС и атеросклероза. Диета после стентирования сосудов сердца или других сосудов должна быть направлена на снижение показателей «плохого» холестерина (низкомолекулярного).

Питание после инфаркта и стентирования должно быть подчинено следующим правилам:

Минимизировать жиры – необходимо исключить продукты, содержащие животные жиры: жирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты высокой жирности, икра, моллюски. Кроме того, следует отказаться от крепкого кофе, чая, какао, шоколада и пряностей.

Количество продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, наоборот, нужно увеличить.

Включать в меню больше овощей, фруктов, ягод и злаков – они содержат сложные углеводы и клетчатку.

Для приготовления пищи вместо сливочного использовать только растительное масло.
Ограничить прием соли - не более 5 г в день.
Разделить питание на 5–6 приемов, причем последний делать не позднее, чем за три часа до сна. (об этом читайте материал: «Как убрать живот»)

Суточная калорийность всех употребляемых продуктов не должна превышать 2300 ккал.
Лечение после стентирования имеет очень важное значение, поэтому после операции на протяжении от полугода до года пациенту придется ежедневно принимать лекарства. Стенокардии и других проявлений ишемии и атеросклероза больше нет, но причина атеросклероза осталась, так же, как и факторы риска.

Даже если пациент чувствует себя хорошо, после внедрения стента он должен:
Принимать назначенные врачом лекарства, предупреждающие риск образования тромбов. Обычно это плавикс и аспирин. Это эффективно предотвращает тромбообразование и закупоривание сосудов, и как следствие, снижает риск инфаркта и увеличивает продолжительность жизни.

Соблюдать антихолестериновую диету и принимать препараты, снижающие холестерин в крови. Иначе продолжится развитие атеросклероза, а значит, будут появляться новые бляшки, сужающие сосуды.

При повышенном давлении принимать лекарства для его нормализации – ингибиторы АПФ и бета-блокаторы. Это поможет уменьшить риск развития инфаркта миокарда и инсульта.

Если пациент страдает сахарным диабетом – соблюдать строгую диету и принимать препараты для нормализации уровня сахара в крови.

Конечно, любого пациента, решившегося на проведение этой операции, в первую очередь волнует вопрос, сколько живут после шунтирования сердца. Это довольно сложный вопрос, и ни один врач не возьмет на себя смелость гарантировать какой-то конкретный срок. Прогноз зависит от множества факторов: общего состояния здоровья больного, его образа жизни, возраста, наличия вредных привычек и т.п. Одно можно сказать: шунт обычно служит около 10 лет, причем у более молодых пациентов его срок службы может быть больше. Затем проводится повторная операция.

5.Жить захочешь – узлом завяжешься. История выздоровления.

Петр Николаевич Кадяев родился в селе Кинель-Черкассы, но жил там недолго – по работе главу семейства, железнодорожника, перевели в Похвистнево. Выросший и выучившийся Петр пошел по стопам отца – начал трудиться на железной дороге, где его и застала начавшаяся война. Кадяев, несмотря на бронь, ушел добровольцем на фронт, считая, что принесет больше пользы Родине на полях сражений.
В августе 1942 года Петр Кадяев был назначен комиссаром стрелкового батальона на Воронежском фронте. Здесь получил первое ранение и оказался в госпитале, однако вернулся в строй. Сражался на Юго-Западном и Украинском фронтах, в составе стрелкового батальона прошел дорогами войны от Харькова до Сиваша. В 43-м был контужен.

Вместе с товарищами в апреле 44-го в кровопролитных боях освобождал Симферополь, брал штурмом Сапун-гору. Закончил войну в Прибалтике в звании подполковника. Ветеран бережно хранит свои боевые награды: три ордена Отечественной войны.
День Победы ознаменовался для Кадяева еще одним радостным событием: он женился. С будущей супругой, юной связисткой Анной, Петр познакомился на фронте. И вот уже 65 лет они идут по жизни рука об руку, воспитали замечательного сына, который сегодня стал опорой для родителей.

Войну Кадяев закончил инвалидом второй группы. Фронтовые ранения давали о себе знать: их следствием стали эпилептические припадки с потерей сознания. Но несмотря на болезни, Петр Николаевич трудился. Окончив двухгодичный университет марксизма-ленинизма, он работал секретарем партийного комитета «Куйбышевгидростроя», потом строил подъездные пути к будущей Волжской ГЭС. Позже его назначили старшим диспетчером по строительству плотины и перекрытию Волги, потом заместителем начальника «Куйбышевгидростроя». На ГЭС он проработал до ее сдачи в эксплуатацию и был награжден орденом Ленина.

А дальше последовали удары судьбы. Три раза, разъезжая по делам на служебной машине, он попадал в автомобильные аварии, которые случались с удивительной регулярностью: раз в семь лет. После каждого происшествия Кадяев подолгу отлеживался в больнице и выходил с медицинской картой, в которой не хватало места для специальных терминов.
Последняя катастрофа произошла в 1968 году. Под Царевщиной «Волгу», шедшую по мосту через реку Сок, встречная машина, ехавшая со огромной скоростью, подбила так, что пассажира выбросило из салона более чем на семьдесят метров. Кадяев получил настолько сильный удар грудной клетки, что ребра отошли от места крепления к позвоночному столбу.

Вскоре стало подводить сердце — три инфаркта, сопутствующие заболевания других органов. Как вспоминает Петр Николаевич, он тогда больше года лежал пластом, прикованный к кровати собственным бессилием. Сердечная мышца атрофировалась, от малейшего движения резко подскакивало давление. Усугублял состояние и излишний вес. Вскоре от таблеток, которые приходилось глотать горстями, перестала работать печень, начались проблемы с желудком, организм отказывался принимать пищу. Врачи оказались бессильны, и его выписали домой умирать.

«Я лежал пластом больше года, да и мой избыточный вес был против меня, – вспоминает Петр Николаевич. – Сердечная мышца атрофировалась. Пульс был всего 49 ударов в минуту. Стоило пошевелить рукой, как давление подскакивало до ста восьмидесяти. От лекарств начала отказывать печень».

Тогда Кадяев понял, насколько сильно он хочет жить.
«Если вам не оставляют никакой надежды, то желание жить – это и есть ваша надежда, ваш якорь. Я хотел выжить и думал о том, как это сделать. Надеяться я мог только на себя», – говорит Петр Николаевич.

Один из бывших соседей по палате прислал Кадяеву рукописные листочки с дыхательными упражнениями, которые оказались частью системы йоги. Это и стало его спасением. Начал по крупицам собирать сведения о йоге, нашел литературу, стал переписываться с такими же увлеченными и осваивать так называемое дыхание животом. Через три недели рвота прекратилась, через полтора месяца печень встала на место.
Начав с дыхательной гимнастики и почувствовав облегчение и признаки возвращения к жизни, Петр Николаевич пошел дальше. И наступил день, когда он привстал, потом еще и еще раз. Тело не слушалось, руки искали опору, которой служили спинки стульев и кровати. Но, превозмогая боль, он встал. Затем прошелся по квартире, затем – вышел на улицу.

Он торопился освоить новые упражнения, и ему так хотелось сесть в позу лотоса, что он, тренируясь, сам себе сломал ногу. Когда все зажило, тренировки были продолжены. Сегодня Петр Николаевич – профессиональный йог. Он не только опроверг безнадежный диагноз медиков, но и сумел восстановить свое здоровье. Прежние выписки из медицинских карт Кадяев хранит как реликвии. «Вы посмотрите, прочитайте, – протягивает он мне увесистую стопку. – А то ведь люди не верят, что я после таких диагнозов оправиться смог».

Только вот умирать ему совсем не хотелось. В 54 года-то... Рядом жена, сын, которые всегда поддерживали в трудную минуту. И он решил не сдаваться.

Вот что говорит Кадяев.
«Меня врачи лечили-лечили три месяца и даже не разрешили сесть на койку. Сердце болит. Профессор говорит: «Ты не поддаешься лечению». Я говорю, профессор, может, вы меня не тем лечите. Ваши труды читают за границей, а вы меня вот третий месяц не можете посадить на койке». А он: «Лежи и лежи. Мы правильно вас лечим. Вам надо отдохнуть. Мы вас выписываем».

Состояние после повторного инфаркта миокарда: атеросклероз аорты и коронарных сосудов, атеросклеротический миокардиосклероз, экстрасистолическая аритмия, травматическая энцефаллопатия, вторичный тиреотоксикоз, язва двенадцатиперстной кишки, язвенная болезнь, хронический гастри, колит, аденома предстательной железы.

Год наш герой не вставал с кровати. Помог друг, который и рассказал Кадяеву про йогу. Сначала Петр Николаевич освоил дыхательную гимнастику, с помощью которой смог избавиться от лишнего веса и начал передвигаться по квартире. Спустя четыре месяца окружающие уже не узнавали соседа-ветерана. Неделя за неделей и Петр Николаевич стал выходить на лестницу, где его ждали новые трудности.
«Полтора месяца я изучал ступеньки, 25 ступенек, со второго этажа до самого коридора на улицу. На крыльцо дошел, свежий воздух меня и, раз… я упал».
После каждого падения Петр Николаевич находил в себе силы подняться и идти дальше, не забывая при этом осваивать новые упражнения. Теперь он делится своим бесценным опытом со всеми желающими

- Если нет никакой надежды, то желание жить это и есть ваша надежда, - говорит Кадяев.
- Я тогда не думал о смерти, думал о том, как выжить. Надеяться мог только на себя.

И тогда будто открылось «второе дыхание». Сосед по палате прислал Кадяеву список дыхательных упражнений по системе йоги, которые выписал из журнала «Наука и жизнь». Пусть шевелиться Петр Николаевич не мог, зато мог дышать. Стал осваивать правильное дыхание, а заодно по крупицам собирать сведения о йоге и упражнениях, нашел литературу. Через три недели стала восстанавливаться пищеварительная система, через полтора месяца встала на место печень.

Дыхательные упражнения медленно, но верно помогали организму прийти в норму. Сначала Петр Николаевич начал приподниматься с кровати, затем, превозмогая боль, встал с постели. А спустя три года практик уже начал выходить на улицу. Конечно, было непросто - боли, быстрая утомляемость, головокружение... Но все это нужно было преодолевать. И он шел, шел напролом - к жизни. И даже боли и слезы не смогли сломить этого стремления, потому что он верил в свои силы и в лучшее.

С тех прошло много лет. Сегодня Петр Николаевич уже йог со стажем, причем помогает восстанавливать здоровье и другим людям. Уже более двух десятков лет Кадяев бесплатно ведет группу здоровья, в которой регулярно занимаются люди от 30 до 75 лет.

Друзья, родные и знакомые 30 июня 2013 года поздравили с 99-летием ветерана Великой Отечественной войны, основателя клуба йоги Петра Николаевича Кадяева.

О питании. Я питаюсь в основном кашами. Овсянка, геркулес, рис, оно особенно люблю гречневую кашу. Я всегда ее любил. Однажды я прочитал статью, в которой рекомендовалось при раковых заболеваниях есть гречневую кашу, и подумал: почему бы мне тоже ее не поесть? У меня, слава Богу, ракового заболевания не было, но аденома ведь тоже опухоль. И я начал усиленно есть гречневую кашу. Ел ее по три раза в день, большими порциями. Где-то полтора стакана гречки в день съедал. И, как говорится, результат налицо: избавился от аденомы благодаря гречневой каше и упражнениям, о которых рассказывал раньше. Каши готовлю только на воде.
На обед обязательно салат из свежих овощей и зелени, какой-нибудь супчик и каша. Мясо я вообще не ем, а курятину - максимум один раз в неделю. Просто е хочу, нет желания. А в последнее время пропадает желание есть курицу. Лучше ещё одну порцию каши съем. Рыбу ем, но не жареную, а приготовленную в духовке.
Я не ужинаю. В семь часов вечера выпиваю стакан кефира и больше ничего.
Кроме кефира и чая, пью воду. В жаркие дни литра два, а так полтора литра. Компоты, морсы, соки пьете? Нет. Вода вкуснее. И полезнее.
Еще как курил. Я же номенклатурным работником был, секретарем многотысячного коллектива в период строительства Волжской ГЭС им. В. И. Ленина, потом заместителём начальника управления «Куйбышевгидростроя». Работа ответственная, нервная, вот и выкуривал ежедневно по сто штук папирос. По 5 пачек.
А потом, когда у меня обнаружили язву желудка, врач сказал: «Если хочешь жить бросай курить немедленно». И я, недолго думая, вытащил из крана почти полную пачку «Казбека» и выкинул ее в открытую форточку. Врач только руками всплеснул: «Зачем же ты их выбросил? Оставил бы мне, я бы выкурил». Так вот и бросил. И с 53-го года не выкурил и одной папиросы.
По материалам вестник ЗОЖ

6.Доказано: отказ от животного белка лечит атеросклероз
(Китайское исследование. THE CHINA STUDY)

В книге достаточно большая глава описывает атеросклероз (забитые холестерином сосуды) как причину инфарктов и инсультов. Приводятся выводы многих исследований, в т.ч. очень показательного многолетнего проекта, в котором принимали участие «сердечники со стажем» - эксперимент проводил кардиохирург доктор Эссельстин, разочаровавшийся в современных методах лечения сердечно-сосудистых заболеваний (большинство оперируемых сталкиваются с возвращением своих тяжелых состояний в последующие годы и практически все от них же и погибают).

"…Диета, которой они придерживались (включая самого доктора Эccельстин и его жены Энн), совсем не содержала «дополнительных» жиров и в ней практически отсутствовали продукты животного происхождения. Участники эксперимента должны были избегать употребления масел, мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов, кроме обезжиренного молока и обезжиренного йогурта. Спустя 5 лет доктор Эссельстин посоветовал своим пациентам совсем отказаться и от молока с йогуртом.

Пятеро пациентов соскочили с этой диеты в первые два года,

18 человек продолжили участвовать. Все они обратились к доктору Эссельстину с заболеваниями в серьезной стадии, они уже прошли, в сумме, через стенокардию, инфаркты, инсульты, порядка 40 операций на коронарных сосудах, включая ангиопластику и шунтирование. У этих 18-ти сердца были отнюдь не здоровы. Можно было бы даже подумать, что на участие в эксперименте их подтолкнуло накатывающее паническое ощущение приближающейся преждевременной смерти.

Эти 18 пациентов добились потрясающих результатов. В начале эксперимента их уровень холестерина, в среднем, был 246 мг/дл (6,35) (13,7 ммоль на литр). В ходе эксперимента, средний уровень холестерина держался на отметке 132 гм/дл (3,41) (7,3 ммоль на литр), прилично ниже 150-ти мг/дл (8,3)(уровня, ниже которого стояла задача опуститься). Уровень «плохого» холестерина (LDL=ЛПНП) снизился также существенно. В конце же эксперимента, самым впечатляющим результатом был даже не уровень холестерина в крови, но сколько случаев боли или необходимости мед.вмешательства потребовались за эти годы.

В следующие 7 лет у одного единственного участника из восемнадцати придерживавшихся диеты ОДИН раз случился тревожный момент. И он случился у того пациента, который на два года отклонялся от этой схемы питания. После отклонений в диете этот пациент испытывал боли в области сердца (стенокардию), после чего вернулся к питанию здоровой растительной пищей. Стенокардия больше не повторялась и тревожных признаков больше никогда не появлялось.

Заболевание этих пациентов не только было остановлено в своем развитии, но и получило обратное развитие! 70% из этих пациентов уже видели раньше, насколько их артерии забиты бляшками. 11 пациентов согласились на ангиографию, процедуру, позволяющую «просветить» некоторые из коронарных сосудов. У этих 11-ти артерии очистились на 7% за первые 5 лет участия в этом исследовании.

Может показаться, что это мало, но стоит помнить, что при увеличении диаметра сосудов на 7% доступ (проток) крови увеличивается на 30%! И, что еще важнее, именно тут заключается разница между болезненными ощущениями (стенокардией) и отсутствием боли, и часто, вообще-то, разница между жизнью и смертью. Авторы этого исследования в своем отчете (по итогам первых пяти лет) написали: «На данный момент это самое длительное исследование подобного характера, с минимальным употреблением жиров в комбинации с понижающими холестерин медикаментами; наше открытие метода обратного развития (регрессии) артериального стеноза (закупорки сосудов) на 7% несет великую важность, этот результат превосходит результаты всех проведенных ранее исследований».

Этим исследованием заинтересовался один сорокачетырехлетний терапевт, до последнего времени считавший себя здоровым, но недавно переживший инфаркт, что вскрыло постепенно накопившиеся проблемы с сосудами. В силу характера его заболевания, традиционная медицина не могла ему предложить никаких безопасных решений. После разговора с доктором Эссельстином этот терапевт решился на участие в диетологической программе, и спустя 32 месяца, в течение которых он не принимал никаких понижающих уровень холестерина лекарств, он развернул ход своего заболевания и понизил уровень холестерина до 80 мг/дл. (2.06).Можно посмотреть на снимки его забитой артерии до и после применения веганской безжировой диеты Эссельстина.

Возможно ли, что доктору Эссельстину просто повезло с несколькими пациентами? Однозначно нет. Настолько больные «сердечники» никогда вдруг случайно не излечиваются.

Можно и по другому оценить эффективность этого подхода – проследить судьбу пятерых участников эксперимента, которые отказались продолжать участвовать в программе и вернулись к привычному образу питания и стандартным лекарствам. К 1995 году на этих пятерых пришлось еще десять инфарктов, в то время как на данный момент – на 2003 год, спустя 17 лет с начала программы, в живых остаются 17 из 18 участников программы, оставшихся на растительном питании – всем им уже перевалило за 70 и 80 лет.

Может ли хоть кто-то в здравом уме сомневаться в таких результатах? Это кажется невозможным. Если вы из всей книги удержите в памяти только эту главу, запомните главное: соотношение 49 к нулю – 49 инфарктов и приступов до перехода на питание растительной цельной пищей и ноль – ни одного приступа среди пациентов, полностью переключившихся на эту систему питания. Доктор Эссельстин добился того, чего уже больше 50 лет не может добиться традиционная медицина – он победил атеросклероз и коронарную недостаточность".

Корректный подход к сердцу
egorov_vitalii
Корректный подход к сердцу

Многолетняя практика коррекции позвоночника показывает, что все мышечные боли, все заболевания внутренних органов являются лишь следствием усталости сердечной мышцы. Когда говорят, что боль – это сторожевой пес организма, акцент делают на том телесном участке, где боль проявилась. Соответственно, и лечение сводится к устранению боли в конкретном месте. Но такое лечение носит локальный характер. Боль – это не пес, это наш единственный друг, который призывает нас быть честными с самим собой. Она призывает посмотреть правде в глаза, какой бы горькой она ни была.
Может, возникнуть вопрос, а какое отношение имеет сердечная мышца к болям, например, в районе спины или поясницы? При этом сам вопрошающий скажет, что и кардиограмма у него хорошая и сердце не болит. Тогда я спрашиваю у него, а почему он не может без остановки подняться на третий или четвертый этаж в здании, где он работает. Так, это, мол, больная спина не дает, - слышу в ответ.
Да, не дает спина, которой о своей усталости сигнализирует сердце. Ведь если бы спина не болела, то не ровен час, человек по неосторожности мог бы и сердце свое сорвать.
Вы спросите, а как такое могло бы произойти? Очень просто. Если вы спешите, то мышцы конечностей гонят к сердцу кровь, а оно и напрягается. А способно ли оно пропустить этот приток крови? День, два, три, а то и месяцами оно бы выдерживало эти нагрузки, а потом…
Аналогичным образом именно усталость сердца осаживает и высококвалифицированных спортсменов. Кажется, и сердце у них здоровее, и функциональные возможности выше, чем у обычных людей, а вот если мышцу потянуло, далеко не убежишь.
Хотели бы мы того или нет, но сердце очень чутко реагирует на все наши действия, и первую очередь, на наши эмоции.

Вот что говорит об этом наша народная мудрость. Открываем словарь В.И. Даля. И сделаем несколько выдержек.
«Сердце нравственно, оно есть представитель любви, воли, страсти, нравственного, духовного начала, противоположно умственному, разуму, мозг; всякое внутренне чувство сказывается в сердце. Чует сердце и друга и недруга. Сердце сжалось, екнуло, значит, соболезнование, страх, испуг. Это мне по сердцу, сердцу нравится. Скрепя сердце, против воли, желанья. Отлегло от сердца, избавился от страха либо заботы. Всякая болезнь к сердцу. Камень от сердца отвалился. И без перца дойдет до сердца».

А вот, что как говорят о сердце на Востоке.
«Подлинно в теле есть кусочек, и если он хорош, хорошо и се тело, а если он испортится, портится и все тело. Так? И кусочек этот – сердце. И диковиннее всего, что есть в человеке – сердце его, ибо в нем руководство его делами. И если в сердце подымется жадность – погубит человека желание. И если овладеет им печаль – убьет его грусть. А если велик будет его гнев – усилится его вспыльчивость. Если же оно счастливо удовлетворением – не опасен гнев человеку. И если сердце постигнет страх – человека заботит горесть. А если поразит его беда – на него нападет трусость».
(Тысяча и одна ночь. Ночь, дополняющая до восьмидесяти).
«Сердце – опора тела; когда исправно сердце, исправно все тело, а когда оно портится, портится все тело».
(Тысяча и одна ночь. Ночь, дополняющая до четырех пятидесяти).

А вот высказывания китайских мудрецов.
«Сердце в человеке играет роль государя, а девять отверстий подобны чиновникам. Когда сердце блюдет свой Путь, тогда и девять отверстий действуют приличествующим образом. Если человека переполняют страсти, то глаза его не различают цветов, его уши не различают звуков. Не позволяй вещам смущать свое сердце.
Внутри сердца есть как бы еще одно сердце, а мысль предваряет слова. Когда появилась мысль, вслед за ней возникает и образ, вслед за образом появляется обдумывание, а вслед за обдумыванием приходит знание. Если сердце чрезмерно увлечено знаниями, в нем гибнет жизнь. Посему внутреннее сосредоточение есть неиссякаемый источник жизни сердца. Сердце так устроено, что оно само собой наполняется и в себе обретает изобилие, само растет и само приходит к завершению. А если оно теряет себя, то причина тому – скорбь и веселье, радость и гнев, страсть и жадность. Закон жизни таков, что сердцу требуется покой и тишина. Когда нет волнений и тревог, в сердце сама собой воцаряется гармония». (выделено мной).
(Даосские главы из трактата Гуань-цзы. Искусство сердца).

И таких выдержек из древних книг можно приводить множество. Важно другое. Уже тысячи лет назад целители древности, не располагая современными средствами диагностики и методами лечения, отмечали роль сердца, как органа, из которого и проистекают все болезни. Они знали, что если сердцу обеспечить покой и тишину, отказавшись от излишних эмоций, то в сердце, а значит, и во всем организме, воцарится гармония.
Но, как известно, современному человеку не до отдыха. Он спешит зарабатывать, устраивать комфортную жизнь, старается нее отстать от более удачливых коллег, друзей, соседей. И он совсем не думает о здоровье. Болезненное состояние во многих случаях считается естественным. Боль вначале может быть слабой, а человек рассчитывает на то, что все пройдет само собой и не обращает на нее особого внимания. В ряде случаев он принимает таблетки, по советам знакомых обращается к рецептам народной медицины. И день за днем ожидает, когда же боль станет меньше и уйдет из его тела. А она все не проходит. Человек с ней свыкается, продолжает двигаться, превозмогая себя, и день за днем усугубляет свое состояние. Чем дальше от момента возникновения боли, тем чаще возникают грустные, а потом и мрачные мысли. Появляется удрученность, постепенно переходящая в депрессию.
Но если спросить больного человека, что явилось причиной его болезни, то он признает, что вел неправильный образ жизни. Он остро реагировал на происходящие события, он спешил, не обращая внимания на свое состояние. Ему все время надо было куда-то успевать.
Возникает вопрос. Если всем известно, что боль сигнализирует о неправильном образе жизни, то почему человек не меняет этот неправильный образ жизни? Ответ во всех случаях будет один: так складываются обстоятельства, что нельзя поменять образ жизни.
Безусловно, существуют факторы риска, способствующие возникновению болезни. Это: возраст, пол, наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, излишний вес, курение, повышенное давление и прочие. Но эти факторы риска лишь наполовину объясняют причины возникновения болезней.
А что же собой представляет вторая половина? И ответ здесь прост. До всех болезней нас доводит отсутствие любви. Да, да, именно отсутствие любви и приводит нас к болезненному состоянию.
А что же такое любовь? Она предполагает взаимное доверие и заботу, уважение и ответственность, привязанность, стабильность, уверенность, страсть.
И что собой представляет камень, который отваливается от сердца?
Камень преткновения в том, что плотность капиллярной сети миокарда в 3—4 раза больше, чем в скелетной мышце. Таким образом, в 1 куб. мм располагается 3500—4000 капилляров. Капилляры представляют собой крохотные кровеносные сосуды в десять раз тоньше человеческого волоса. Капилляры доставляют кислород, воду и питательные вещества в ткани тела. С их помощью из организма выводятся продукты жизнедеятельности. Если сеть капилляров по каким-либо причинам закупоривается, сердцу приходится прилагать больше усилий для перекачивания крови на периферию. Соответственно, повышается нагрузка на сердечную мышцу, возникает хроническая усталость, снижаются все основные функции организма.
В свою очередь, уменьшение количества поступающего кислорода, воды и питательных веществ приводит к разрушению капилляров. Для противодействия этому процессу организм запускает воспалительную реакцию. В результате увеличивается приток крови, начинается рост новых клеток и восстановление поврежденных тканей. Но такую реакцию принимают за болезнь и начинают лечить, ослабляя целительные силы организма.
Принято считать, что сердце является насосом, или даже неким распределительным бачком, ресивером, который перекачивает кровь в артерии.
Но главная задача сердца – дифференциация тока крови в зависимости от ее качества. Именно сердце направляет каждому органу, каждой системе ту порцию крови, в количестве и качестве которой они нуждаются.
Другими словами, сердце разделяет общий поток проходящей через него крови на отдельные вихри, принципиально различные по своему содержанию.
И, конечно, именно сердце частотой своих сокращений задает ритм жизнедеятельности всего организма, и в первую очередь, ритм работы капиллярной сети.
И если на сердце «привалился камень», то это означает не что иное, как спазмирование крохотных кровеносных сосудов-капилляров. Но сами капилляры находятся не в безвоздушном пространстве, они пролегают в мышечной ткани.
Вот что говорит известный физиолог Август Крог: «Нужно некоторое умственное напряжение, чтобы представить себе, как на булавочной головке уместятся приблизительно 700 параллельных приносящих кровь трубочек, а кроме того, еще и до 200 мышечных волокон».
Если капиллярная сеть сердца в 3-4 раза больше, чем в скелетной мышце, то, следовательно, и мышечная ткань сердца имеет особое строение. Миокард составляет основную массу сердечной стенки и состоит из волокон особой мышечной ткани. Такой тип ткани встречается только в сердце, и он хорошо приспособлен для осуществления важной функции этого органа. Мышечные волокна связаны между собой «склеивающимися» волокнами соединительной ткани.
Итак, еще раз повторим. Если сеть капилляров по каким-либо причинам закупоривается, сердцу приходится прилагать больше усилий для перекачивания крови на периферию. Соответственно, повышается нагрузка на сердечную мышцу, возникает хроническая усталость, снижаются все основные функции организма.
Но уменьшение количества поступающего кислорода, воды и питательных элементов приводит к постепенному разрушению капилляров. Для противодействия этому процессу организм вызывает воспалительную реакцию, чтобы увеличить приток крови для роста новых клеток и восстановить поврежденную ткань. Вместе с тем длительное воспаление со временем приводит к образованию утолщения и уплотнения стенок артерий. И тяжесть так называемого камня на сердце начинает ощущаться все отчетливее.
«Спазм развивается в мышечной ткани вне самой артерии. Когда спазм охватывает большую поперечнополосатую мышцу, это называется судорогой. Практически все люди имеют опыт судорог ног. Такие спазмы не появляются в расслабленных или очень напряженных мышцах. Непривычное движение происходит, когда напряженная мышца начинает расслабляться. Минутная потеря контроля вызывает в напряженной до этого мышце реакцию паники и возникает неожиданный спазм. Такой спазм или судорога, если он происходит в конечностях, не несет угрозы здоровью, и проходит после расслабления. Ситуация становится серьезной, когда возникает спазм коронарной артерии».
(Александр Лоуэн, Секс, любовь и сердце).

И почему же вдруг у нас на сердце ощущается этот камень?
Главными факторами риска, влияющими на появление такого камня, является неудовлетворенность работой и жизнью. По сути, наша работа в настоящее время преисполнена мрачной одержимости. Мы занимаемся самоистязанием.
Вряд ли можно согласиться с теми авторами, кто говорит, что у человека слабые мышцы и, следовательно, слабые сосуды. Даже у больного человека силы мышц достаточно для того, чтобы совершался процесс кровообращения. А вот чтобы улучшить этот процесс необходимо просто снять нервное напряжение. Именно напряжение мышечной ткани (см. выше) и приводит к спазму кровеносных сосудов. Спазм представляет собой сужение просвета сосуда, которое возникает вследствие стресса, острого или хронического патологического процесса.

И еще очень важное обстоятельство.
Появление камня (тяжести) на сердце может быть вызвано неправильной работой желудочно- кишечного тракта, ЖКТ). В организме есть две точки давления, которые называются одним и тем же словом – кардия. Первая – это сердце, вторая – отверстие в кардиальном отделе желудка, которое сообщается с пищеводом. Если в ЖКТ возникает спазм, то это автоматически приведет к нагрузке на сердце. А спазм присутствует практически всегда. Только не всегда осознается. Но ощущается в виде запоров или диареи и других неприятных ощущений. И на работу ЖКТ следует обратить особое внимание. Ведь примерно 80% болевых ощущений в сердце не связаны с нарушениями сердцечной мышцы.
Впрочем, это особая тема.

И с чего же начать, чтобы улучшить кровоснабжение? Нормализация питания, чтобы снять нагрузку с кардии. Надо учиться спокойному осознанному дыханию. Учиться расслабляться. А потом приступить к выполнению медленных упражнений с дыханием!
И когда говорят о необходимости снятия с сердца камня, то здесь предполагается отказ от образа жизни, который и привел к тяжести на сердце. Другими словами, все болезни возникают от тяжести непосильного груза, который человек добровольно взваливает на себя.

Я рада за вас, и за читающих, как за себя. Сиия Тата 19.12.2013